Anja Šušak Mindfulness Coaching
Da li si spremna da zakoračiš u svoju samopouzdanu i osnaženu verziju i ostaviš iza sebe sumnje i strahove koji te sputavaju?
Onog momenta kada postaneš mama, sve se menja. Imaš nove potrebe, nova osećanja, nove standarde, nove granice, nove izazove, nove strahove, nove prioritete i novu svrhu. Majčinstvo je prilika za transformaciju i dublje povezivanje sa sobom.
Kada si povezana sa sobom, znaš kako se osećaš, šta ti je potrebno i šta ti je zaista važno.
Najvažnija komponenta za istinsku sreću je duboka povezanost sa sobom. Danas je "normalno" da se osećamo preopterećeno, ogorčeno i otuđeno od sebe, svog tela i svoje duše.
Osećaš da je pravi trenutak za radost, slobodu i autentičnu povezanost sa sobom.
Potpuno si u pravu – ta radost i sloboda čekaju na tebe!
Dobrodošla u moj individualni mentor-koučing program prilagođen tvojim potrebama: "Mama po svom"
Otvoriće ti put ka samopouzdanju, jasnoći i snazi dok prolaziš kroz sve uspone i padove modernog majčinstva.
Ovaj program je posvećen TEBI, tvojoj povezanosti sa sobom, tvojoj radosti i onome što ti je potrebno da živiš život u kojem si glavna junakinja.Naučićeš kako da stvoriš odnos sa sobom u kojem više ne stavljaš tuđe potrebe ispred svojih, ne osećaš krivicu kada brineš o sebi i ne gubiš vezu sa svojim autentičnim ja.
Nakon našeg zajedničkog rada:- Brzo ćeš prepoznavati misli koje ti ne služe
- Znaćeš da napraviš prostor za svoje emocije i potrebe
- Upoznaćeš svoje jedinstvene vrednosti, standarde i ono što te ispunjava
-Nećeš se više porediti sa drugim mamama
- Oslobodićeš se krivice i samokritike zbog izdvojenog vremena za sebe jer duboko veruješ da si toga vredna.
- Shvatićeš da briga o sebi nije nešto o čemu se pregovara i jasno ćeš znati šta ti je potrebno.
- Ponovo ćeš se povezati sa svojim autentičnim ja, izvan uloge mame.
- Lako ćeš nalaziti radost, bez obzira na težinu ili haotičnost dana.
- Osećaćeš se smirenije, prisutnije i povezanije sa sobom u svakodnevnom životu.
- Izgradićeš samopouzdanje
- Znaćeš šta da radiš kada se osetiš preplavljeno i preopterećeno i kako da ostaneš povezana sa mirom u sebi bez obzira koliko stresan život bio.Zamisli da si toliko duboko povezana sa sobom, da više nikada ne napustiš samu sebe.
Upravo na tome ćemo raditi.
Ovaj mentor koučing program je za tebe ako možeš da zamisliš da imaš sve što ti je potrebno da koračaš putem majčinstva sa samopouzdanjem. Povezuješ se sa sobom, sa svojim potrebama, željama i snovima, i donosiš odluku da budeš mama koja uživa u svakom trenutku, a istovremeno se brine o sebi i o svojoj porodici.
Ćao, ja sam Anja
Mama i trauma sensitive mindfulness kouč i mentorka.
Od 2015. radim sa ženama koje su spremne za više samopouzdanja, povezanosti sa sobom i radosti u majčinstvu.Nekada sam bila svoja najstrožija kritičarka—previše osetljiva, nesigurna, stalno pokušavajući da ispunim očekivanja drugih. Ali ispod svega toga, osećala sam da postoji nešto više. Moje putovanje ka unutrašnjem miru i povezanosti sa sobom počelo je jogom i meditacijom, ali je ključna transformacija nastupila kada sam se preselila u Peking.U Pekingu sam produbila svoju praksu mindfulnessa i samosaosećanja u Beijing Mindfulness Centru, gde sam bila asistentkinja na programu Mindful Self-Compassion po školi Kristin Neff i Chrisa Germera. Na BMC Academy završavam edukaciju za Mindfulness Coaching.
Kako sam oduvek volela slobodan pokret i jogu, nastavila sam dalje i završila edukaciju u američkoj školi Authentic Movements.Nakon toga, moje putovanje me je dovelo do dubljeg razumevanja mindfulnessa u svakodnevnom životu, pa sam završila edukaciju za Mindfulness mentora kod Tare Brach i Jacka Kornfielda. Shvatila sam da su dubinsko razumevanje trauma i fleksibilan nervni sistem ključni u radu s ljudima pa sam se dodatno edukovala u školi Davida Treleaven-a za Trauma Sensitive pristup koučingu i mindfulness-u.Danas, svesna koliko je važno pristupiti svakom klijentu s pažnjom i razumevanjem, pomažem mamama da pronađu unutrašnju snagu, balans i ljubav prema sebi. Moja misija je da ti pomognem da izgradiš unutrašnju snagu i samopouzdanje kako bi mogla da živiš u skladu sa svojim vrednostima i standardima.Kroz moj jedinstveni model koučinga, fokusiram se na kombinaciju mindfulnessa, samosaosećanja, regulacije nervnog sistema i pozitivne neuroplastičnosti.
✓ Ja sam pravi kouč i mentorka za tebe ako:
- Želiš život pun uživanja i nežnosti prema sebi
- Voliš što si mama, ali želiš da ispuniš i svoje druge potrebe.
- SI spremna za učenje i lični rast i želiš da to bude opušteno, poput razgovora s prijateljicom.
- Si spremna za koučing i veruješ da može da ti pomogne
- Želiš pomoć koja donosi rezultate.✗ Nisam pravi kouč za tebe ako:
- Osećaš nelagodu kada se priča o teškim stvarima (ja se ne libim toga)
- Tražiš brzo rešenje
- Nisi spremna za isprobavanje novih strategija (otvorenost za učenje i vežbanje je ključna)
- Smeta ti doza humora
Spremna si, više nego ikada, da ostaviš iza sebe sumnje i nesigurnosti, i zakoračiš u novu fazu života – onu u kojoj si ne samo mama, već i žena ispunjena radošću i osećajem sigurnosti u sebe.
Mama po svom
Sada si na putu da postaneš mama koja zrači ljubavlju i ispunjenošću, dok gradiš život u kojem si ti, sa svim svojim osećanjima, željama i potrebama, u centru.Ova posvećenost nije samo korak napred – to je transformacija. I spremna si za to! 🌸
© AnjaMindfulnessCoach. All rights reserved.